terça-feira, 11 de outubro de 2011
Frustrações nossas de cada dia: como lidar com elas?
Qualquer um de nós está sujeito a enfrentar pequenas ou grandes derrotas no dia-a-dia, sejam elas as notas que saíram mais baixas do que o esperado, o namorado(a) que não telefonou, o jogo da escola que não foi possível ganhar ou a dieta que pareceu não funcionar. Mas existem pessoas que precisam enfrentar frustrações ainda maiores e mais delicadas, como a perda de uma pessoa querida, uma reprovação ou uma derrota significativa.
Para ilustrar essas situações, cito nossa atleta Daiane dos Santos, que, mesmo frente a um esforço e dedicação exaustivos, não conseguiu alcançar o que esperava nas últimas Olimpíadas. Além de ter sido alvo de altas expectativas por parte de todos os brasileiros, ela ainda precisou lidar com os efeitos da derrota dentro de si mesma.
Mas como será que esse doloroso processo acontece dentro da gente? Como é possível superar essas pequenas e grandes decepções que fazem parte da vida de qualquer um de nós?
As respostas para essas perguntas podem não ser tão complexas quanto imaginamos. Podemos pensar que, na medida em que conseguimos enxergar nossas capacidades e limitações, tornamo-nos mais seguros para enfrentar situações que envolvam riscos e ultrapassar com equilíbrio as possíveis frustrações resultantes delas.
Refletir sobre as próprias condutas pode ser uma forma de aprender sobre si mesmo. Mas, para que isso seja possível, devemos nos colocar em um lugar muito especial " o de analista de nós mesmos, ou seja, aquele que percebe, reflete e analisa os próprios sentimentos e comportamentos, dando um sentido a eles ao longo do próprio amadurecimento.
Ao alcançarmos a certeza com relação a quem somos, atingimos também a confiança a respeito daquilo que podemos fazer e do que pode não estar ao nosso alcance. Esse processo gera as bases necessárias para superarmos os nossos fracassos, sem esquecermos que podemos aprender com eles e, assim, tentar novamente, de uma forma diferente.
Conseguir perceber a si mesmo resulta também em um fator muito importante " a capacidade de enxergar os próprios erros e administrá-los de forma produtiva ", que é fundamental para a aprendizagem. Se não formos capazes de reconhecer o que devemos mudar, o que precisamos melhorar e o que devemos manter dentro de nós mesmos, corremos o risco de permanecer dentro de uma estrutura rígida de comportamentos e, conseqüentemente, de sofrer as mesmas decepções e frustrações.
Assim como a nossa ginasta, que nos deu uma bela lição em suas entrevistas, é preciso pensar que, mesmo diante de uma derrota, podemos deixar uma marca de nós mesmos e incorporar novos conceitos e significados, que, por sua vez, poderão ser aplicados no futuro em situações semelhantes, originando nosso tão sonhado amadurecimento.
20 DICAS PARA O SUCESSO
| I - | Elogie 3 pessoas por dia. |
| II - | Tenha um aperto de mão firme. |
| III - | Olhe as pessoas nos olhos. |
| IV - | Gaste menos do que ganha. |
| V - | Saíba perdoar a si e aos outros. |
| VI - | Trate os outros como gostaria de ser tratado. |
| VII - | Faça novos amigos. |
| VIII - | Saíba guardar segredos. |
| IX - | Não adie uma alegria. |
| X - | Surpreenda aqueles que você ama com presentes inesperados. |
| XI - | Sorria. |
| XII - | Aceite uma mão estendida. |
| XIII - | Pague suas contas em dia. |
| XIV - | Não reze para pedir coisas. Reze para agradecer e pedir sabedoria e coragem. |
| XV - | Dê às pessoas uma segunda chance. |
| XVI - | Não tome nenhuma decisão quando estiver cansado ou nervoso. |
| XVII - | Respeite todas as coisas vivas, especialmente as indefesas. |
| XVIII - | Dê o melhor de si no seu trabalho. Tenha prazer em fazer bem feito. |
| XIX - | Seja humilde, principalmente nas vitórias. |
| XX - | Jamais prive uma pessoa de esperança. Pode ser que ela só tenha isso. |
domingo, 9 de outubro de 2011
Adolescência: um manual para os pais
Pela primeira vez, a Sociedade Brasileira de Pediatria lança um guia sobre adolescência voltado para os pais. Livro traz valiosas instruções sobre temas controversos como sexualidade e drogas, e dicas práticas de saúde.
Natalia Cuminale
Sexualidade e abuso de drogas são temas tratados no novo livro para pais de adolescentes lançado pela Sociedade Brasileira de Pediatria (ThinkStock)
Pais de primeira viagem têm à sua disposição dezenas de guias para ajudá-los nas decisões que vão repercutir diretamente na saúde e no desenvolvimento de seus bebês – desde qual a hora certa de mamar até quando tirar as fraldas. O que fazer, no entanto, quando eles entram na difícil fase da adolescência? Na série Filhos – Adolescentes de 10 a 20 anos de idade(Editora Manole, 126 pág, 69 reais) da Sociedade Brasileira de Pediatria, é possível encontrar orientações respaldadas por nove especialistas, entre pediatras, dentistas e psiquiatras, para temas como sexualidade e drogas, além de dicas práticas de saúde: o que fazer durante a fase do estirão, quais vacinas seu filho deve tomar e como evitar o sobrepeso e a obesidade, cada vez mais frequentes nessa faixa etária. O livro será lançado neste domingo (dia 9), durante o Congresso Brasileiro de Pediatria, em Salvador.
Leia a reportagem em:
Fonte: Revista Veja
sábado, 8 de outubro de 2011
MUDANÇA EM SP
Projeto da Secretaria de Educação de São Paulo, a ser implantado em 2012, prevê cortesem português e matemática, que perderão espaço no currículo das escolas para outras matérias como espanhol, física e sociologia. Você acha a medida positiva?
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Atenção: o resultado desta enquete não tem valor de amostragem científica e se refere apenas a um grupo de leitores da Folha.com.
http://www1.folha.uol.com.br/saber/
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